考前紧张是属于正常的应试情况，只要考生调整好心态，不要让紧张过度，考试依然是可控的。不过考生要知道的是，要是紧张在考前短时间无法缓解的话，无法集中注意力应试是常用的。那么2022江门教资考试如何缓解考前紧张呢？大牛教育为大家解答。

2022江门教资考试缓解紧张方法一：深呼吸

这是比较实用的方法，如果在临考前过于紧张，考生按一定规律的深呼吸确实能够缓解很多。深呼吸能够使得考生释放部分应试压力，利于考生找到应试的感觉。

2022江门教资考试缓解紧张方法二：自我暗示

自我暗示方法，适用于很多场合，好比演讲、面试、做题等等。之所以会出现紧张的情绪，大部分原因就是担心自己出错即不自信引起的。通过自我暗示，确立应试的自信心，紧张感就一定会有所缓解。自我暗示的种类有：自我鼓励、自我肯定、自我批评等。

2022江门教资考试缓解紧张方法三：转移注意力

紧张时，考生可以想想其他的事情，不要把注意力放在考试这件事情上来。过度的看重会增加心理压力。适当的注意力转移能够使得考生从紧张的情绪中抽离，以新的情绪应对考试。考生可想想考试后要做的事情，以及幼师证福利等等。

以上便是关于2022江门教资考试缓解紧张的全部内容，希望对考生有所帮助。想要考试顺利些，调整好应试心态很重要，切莫因紧张而打乱做题节奏。建议考生考前进行一定的心理暗示，稳住心态。如考生对教师资格证考试还有疑问，欢迎点击下方咨询在线老师解疑。