应试紧张是人之常情，适当的紧张可以集中考生的注意力，利于调整到考试最佳状态。但事实上，每年大部分考生都是处于过度紧张的状态应试的，导致考试失败概率大大提高。那么哪些方法可以缓解小学教师资格证考试紧张呢？大牛教育为大家解答。

小学教师资格证考试缓解紧张方法一：深呼吸

这是缓解考试紧张最常用的方法之一。如果考生因为紧张心跳加速，无法集中精神作答的话，建议多做几个深呼吸。因为深呼吸可以促使机体的能量消耗，同时释放压力激素，利于缓解紧张，使身体得到放松。

小学教师资格证考试缓解紧张方法二：情绪宣泄

考前适当的情绪宣泄，会缓解考试当天的紧张。考生可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾述心中挤压已久的苦恼，并得到同学的支持与理解。当然考生也可以找一个安静的不受他人干扰的地方，大笑一场或者自己给自己打气。

小学教师资格证考试缓解紧张方法三：做好一切准备

做好一切准备，做到心中有数，这是缓解紧张最有效的方法。考生之所以紧张，很多情况就是因为考生自己准备不足，心里没底。因此考生一定能要做好提前做好准备，尽早进入应试状态。

以上便是关于小学教师资格证考试缓解紧张的全部内容，希望对考生有所帮助。考试有点紧张是应试正常现象，但若过度紧张的话，则就会影响自己的正常水平发挥了。建议考生尝试运用上述的办法缓解紧张情绪，将状态调整到最佳。更多教资，欢迎点击咨询！